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東急セミナーBE 自由が丘 キックボクシングエクササイズ SANDA -サンダ- プレ公開講座の模様

4/2/2012

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初心者でも気軽にシェイプアップとして参加いただけるSANDAフィットネスが始まりました!
皆さん、実に楽しそう! シェイプアップの目的より、ストレス発散?!が皆さんの笑顔を作り出しているのかも…

"サンダ・フィットネス"のプレ公開講座を開催いたしました!

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散打と中国伝統武術を取り入れたレッスンの概要の解説
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準備体操
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椅子さえあればどこでもできる座ったままの瞑想法の説明
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5分間の瞑想体験 この後、サンダのレッスンスタート!
参加された方全員が、グラブを着けてのミット打ち初心者でした。
最初はミットに向かってパンチをくりだすのもはじめてなの戸惑いながら打ち込んでいるパンチのようでしたが、数発打ち込むと、途端に力加減が分かってすぐに上手にパンチが打ち込めるようになって、わずか数分でしたが、皆さんものすごく楽しそうです。
ミット打ちは脂肪燃焼に最適! パンチや蹴りは腰のひねりが重要なので、ウエストの引き締め効果も抜群!
皆さん、気持よく疲れた感じで最後はみんな溢れるような笑顔満面。
皆さん、レッスンクラスに申し込まれ、これから3ヶ月間集中的にシェイプアップを目指すようです。

レッスン途中の期間からの参加もOK!


■レッスン内容のご案内

中国伝統武術である「意拳(大成拳)」の正統な継承者である総師範 神田氏が中国式キックボクシングの『散打』を基礎としたフィットネス・プログラムを指導しています。

■準備体操

■瞑想
 ・中国伝統武術「意拳」の心身鍛錬法である「瞑想法」を指導し実践。

■「散打」の基本型レッスン
 ・ジャブ、ストレート、1,2パンチ、1,2,3パンチ、4連パンチ
  前蹴り、横蹴りの基本型を学び、レッスン。

■ミット打ち
 ・グラブをはめてミット打ちでパンチ、蹴りの実践! 脂肪燃焼!

■整理体操


興味が湧いたら、まず体験レッスンの受講をおすすめします!

一緒に楽しくシェイプアップしましょう!

【東急セミナー BE 自由が丘校はこちら】

その他、東京・表参道、大阪・芦屋でスクール開催中!

ご案内は【こちら】
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4月2日(月)1000円トライアルレッスン開催! 自由が丘 東急セミナーBE 18:30〜

4/1/2012

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4月2日18:30〜のレッスンは本日のみ1日 1000円で体験いただけます!

60分間集中!脂肪完全燃焼プログラム
キックボクシングエクササイズ SANDA -サンダ-
~体をきっちり引き締めてストレス解消へ~

SANDAボクササイズとは、中国やアメリカで盛んな散打(サンダ)というプロスポーツを基にした新しい武術エクササイズ。全身の筋肉を使ってパンチやキックを行う有酸素運動なので、脂肪燃焼はもちろん、しなやかなカラダをつくるのにバッチリ!50分間の集中レッスンでストレスもスッキリ解消!新生活に向けた身体改善プログラムを是非ご体験下さい。

お申込は下記へご連絡ください!

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【東急セミナーBE 自由が丘校】東京都目黒区自由が丘1-6-9
フレル・ウィズ自由が丘(旧 自由が丘とうきゅう)4F
TEL:03-5726-4153
受付時間:
 月曜~土曜 10:00~20:00
 日曜 10:00~16:00


【地図】

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【講師】

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代表/師範
神田 真澄(カンダ マスミ)
尤氏意拳協会 深雪館グループ 主宰
チーゴンフィットネススタジオ 代表
SANDA CLUB Mz 代表師範

日本拳法四段


大きな地図で見る
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