参加された方全員が、グラブを着けてのミット打ち初心者でした。
最初はミットに向かってパンチをくりだすのもはじめてなの戸惑いながら打ち込んでいるパンチのようでしたが、数発打ち込むと、途端に力加減が分かってすぐに上手にパンチが打ち込めるようになって、わずか数分でしたが、皆さんものすごく楽しそうです。
ミット打ちは脂肪燃焼に最適！　パンチや蹴りは腰のひねりが重要なので、ウエストの引き締め効果も抜群！
皆さん、気持よく疲れた感じで最後はみんな溢れるような笑顔満面。
皆さん、レッスンクラスに申し込まれ、これから3ヶ月間集中的にシェイプアップを目指すようです。

レッスン途中の期間からの参加もOK!

中国伝統武術である「意拳（大成拳）」の正統な継承者である総師範 神田氏が中国式キックボクシングの『散打』を基礎としたフィットネス・プログラムを指導しています。

■準備体操

■瞑想
　・中国伝統武術「意拳」の心身鍛錬法である「瞑想法」を指導し実践。

■「散打」の基本型レッスン
　・ジャブ、ストレート、1,2パンチ、1,2,3パンチ、4連パンチ
　　前蹴り、横蹴りの基本型を学び、レッスン。

■ミット打ち
　・グラブをはめてミット打ちでパンチ、蹴りの実践！　脂肪燃焼！

■整理体操


興味が湧いたら、まず体験レッスンの受講をおすすめします！

一緒に楽しくシェイプアップしましょう！

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